Ny disciplin: Fransk vandvandring!

De er skøre de gallere.

I Frankrig elsker de at vandre – ikke mindst i de store skove og de smukke bjerge. Men de vandrer også i vand. Ja, vand. Og vandvandringen gør endda en masse godt for deres kondition og sundhed.

Ideen opstod under et træningsophold for kajakroere, og derfor benytter man en pagaj til vandvandringerne. På den måde bliver det lettere at holde balancen og holde kursen.

Vandvandring kan bruges af sportsfolk, som har stor træningsmængde, eller af alle os andre. Pointen er den samme for begge grupper; nemlig at vandtræningen er effektiv og på samme måde er skånsom for leddene, der kan blive slidt og give smerter.

Træningen foregår i vand til omkring navlen. Vandringen styrker især musklerne omkring hofte og bækken. Hvis man bruger pagaj, giver det også træning til overkroppen. Har du ophobning af væske i benene, hjælper vandtrykket oven i købet med at dræne det bort.

I det sydlige Frankrig har de vandtemperaturer, som gør det nemt at træne i store dele af året. Hvis du ønsker at træne teknikken i Danmark uden for de varmeste måneder, gør du nok klogt i at skaffe dig en våddragt.

Læs mere om fransk vandvandring på seawalkpaddle.com

Skriv en kommentar

Find the European long-distance trails - #epaths - and #leadingqualitytrails Best of Europe at https://t.co/TWz1cG4pvh #walking #hiking

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com